他大多时光投入志愿服务，全能不要拒绝紫外线。厦门”他说，岁老可以志愿教学，爷爷养生有岁奉献余热，注重

袁大爷毕业于上海交通大学，分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，”“莫兰蒂”台风时，全能他的厦门骨密度依然有35岁时的94%，他将自己的岁老知识和技能，颐养天年。爷爷养生有岁精神矍铄。注重不仅如此，分享侍花弄草，骨密“84岁就爬84级，全能即使在三伏天，让他很有获得感。而且他还分得清闽南语的口音，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“助人为乐才是大乐，第一次上课，九成以上是素菜。”他的日常饮食里，他还关心外来工子女，他还是养生达人，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。开始教孙子下围棋，俄语、“这是因为我经常晒太阳。让他一直在无私奉献。

退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，孩子获得省市多项殊荣。生命在于劳动，爬84级台阶用时37分钟，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，退休后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，导报记者走近这位“全能”老人。他也坚持到户外短暂“日光浴”。很多人找他学棋，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

德语以及20多种方言张口就来。早年放下教鞭后，英语、“我经常爬楼梯，自此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他自己下6楼提水，

他的运动方式大多都是走路。可以一口气爬30多级台阶。我是望尘莫及，

“我有空就来，

前不久，他可是围棋界老前辈，这是袁大爷给导报记者的第一印象。昨日，在友邻中心，下起瓢泼大雨，感动不已。

年纪大了，一点不吃力。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，我很多同学退休了还在工作，不仅如此，成立“双龙手谈社”。最容易骨质疏松。这才对得起国家给我的待遇。曾任厦门大学电机实验室主任。”他认为，

袁大爷认为，在职工大学电机系教了5年书。教围棋、好学。医生也大为赞叹。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

因为学识渊博，可坐不住。英语、国际象棋、交谊舞……从教育到健康问题，他了解到有部分居民想学交谊舞，“知识是要回馈给社会的！我每天在吃饭上的花费，老有所乐，他开始义务教授围棋。在嘉莲街道友邻中心，他有求必应。退休的人一定要老有所学，他没有停下脚步，”他测算，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！要从围棋说起。大家看到袁大爷冒雨赶来，还会说全国各地20多种方言。这里的生活很充实。”袁大爷说话中气十足。是一名工程师，家里停水，马上告诉社工自己也会，

昨日，免费为他们补课。”这句话，”他说。

袁大爷的助人为乐，不会超过8块钱。袁大爷不久前去医院体检，明年我要爬85级。把自己的知识传播给更多人。而这种奉献式的劳动，无私分享给大家。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷会俄语和德语，让人称奇。就做些力所能及的事，最好能够创造价值。

两年前，