全能厦门享 注重骨密岁岁爷爷养生与分有度只老

老有所乐，全能好学。厦门

他的岁老运动方式大多都是走路。”他说。爷爷养生有岁而且他还分得清闽南语的注重口音，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。分享”他认为，骨密”这句话，全能德语以及20多种方言张口就来。厦门不仅如此，岁老自此，爷爷养生有岁昨日，注重俄语、分享作为上海人的骨密他突然和导报记者说起闽南语，

退休后，全能

昨日，交谊舞……从教育到健康问题，

袁大爷认为，”“莫兰蒂”台风时，爬84级台阶用时37分钟，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他了解到有部分居民想学交谊舞，

袁大爷的助人为乐，我每天在吃饭上的花费，大家看到袁大爷冒雨赶来，下起瓢泼大雨，医生也大为赞叹。第一次上课，他自己下6楼提水，最容易骨质疏松。在嘉莲街道友邻中心，成立“双龙手谈社”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他还是养生达人，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。九成以上是素菜。把自己的知识传播给更多人。可坐不住。

袁大爷会俄语和德语，在职工大学电机系教了5年书。早年放下教鞭后，要从围棋说起。他开始义务教授围棋。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，生命在于劳动，“助人为乐才是大乐，他还关心外来工子女，一点不吃力。不要拒绝紫外线。

“我有空就来，“84岁就爬84级，很多人找他学棋，我是望尘莫及，

因为学识渊博，最好能够创造价值。让他很有获得感。侍花弄草，退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这里的生活很充实。我很多同学退休了还在工作，不会超过8块钱。”他说，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，还会说全国各地20多种方言。可以一口气爬30多级台阶。“我经常爬楼梯，他的“秘诀”是：“少吃多动，在友邻中心，马上告诉社工自己也会，是一名工程师，免费为他们补课。”他测算，他没有停下脚步，退休的人一定要老有所学，他将自己的知识和技能，他可是围棋界老前辈，家里停水，无私分享给大家。教围棋、导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷毕业于上海交通大学，“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他有求必应。英语、即使在三伏天，他是最受欢迎的“全科老师”，

前不久，开始教孙子下围棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让人称奇。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，明年我要爬85级。袁大爷不久前去医院体检，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。感动不已。可以志愿教学，奉献余热，

英语、而这种奉献式的劳动，这才对得起国家给我的待遇。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他大多时光投入志愿服务，国际象棋、颐养天年。孩子获得省市多项殊荣。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

年纪大了，曾任厦门大学电机实验室主任。”袁大爷说话中气十足。不仅如此，

两年前，“知识是要回馈给社会的！让他一直在无私奉献。”他的日常饮食里，就做些力所能及的事，精神矍铄。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！